Abaixo-Assinado (#52408):

Treinamento Corporal

Destinatário: Curiosidades

Primeiramente, me chamo Luan , e vou explicar uma técnica que é passada de gerações em gerações do fisiculturismo.

A técnica possui vários nomes como: Tento, Late , Íon , Tita , Renovo , entre outros...

Consiste em ser uma técnica que te dá saúde, e bons rendimentos musculares.
Além da satisfação pessoal do seu Eu Interior, é um músculo interno que te permite ampliar suas visões de treinamento e vida.

Primeiramente, para fazê-la:

1º Sabe quando você está no banheiro e quer fazer xixi e aperta para ele sair? Então, é esse movimento o "apertar" o seu orgão nesse sentido , óbvio que não é pra fazer xixi rsrs, enfim, esse "apertar" do seu músculo (orgão genital) é o treinamento, encontre o movimento e grave na memória.

2º Guardado o movimento, você deve repeti-lo várias vezes seguidas, no começo é dificil e cansativo, porém com o tempo você adquire fluência e já consegue ver os resultados em seu corpo.

3º Pratique diariamente o movimento varias vezes ao dia , no trabalho, em casa, sentado, deitado. (Como preferir)

4º Feito o movimento, você pode aperfeiçoa-lo dando o força, direção e intensidade.

5º Repita o movimento, no começo você pode começar a fazer 100 movimentos por hora , como você se adequar ao treino.
Uma sessão de 100 vezes/hora , 10 / 2 minutos , e vai aumentando conforme o seu desenvolvimento e amor pelo treino.

6º Intensidade: conforme mais você treina , mais você ganha força no seu músculo, assim podendo repetir a técnica mais vezes ao dia.

Então pessoal, é isso , é um treinamento corporal com bons rendimentos, fisicos e emocionais ( satisfação pessoal ) , boa sorte a vocês e bons treinos.